Kako da stres bude vaš prijatelj?

Zabava - Nedelja 16.03.2014 - 14:24

Psihološkinja Keli MekGonigal naišla je na kritike kada je prvi put predstavila svoju tvrdnju da rizik za zdravlje nije stres nego verovanje u njegove štetne posledice.

tokyoboy/Freedigitalphotos.net tokyoboy/Freedigitalphotos.net

U međuvremenu je uspela da promeni mišljenja mnogih i uveri ih kako je potrebno promeniti percepciju stresa, a ne raditi na njegovoj eliminaciji, piše Business Insider.

Na temelju tri nedavne studije koje tvrde da je stres prirodna reakcije tela na nedaće, napravila je prezentaciju "How To Make Stress your friend".

Istraživači Vinskonsin univerziteta pratili su 30 hiljada odraslih Amerikanaca u razdoblju od osam godina.

Utvrđeno je da su osobe koje su bile pod velikim stresom imale 43 posto povećan rizik od smrti, ali samo ako su verovali da je stres štetan.

Istraživanje Harvarda pratilo je rad srca ispitanika tokom stanja indukovanog stresa.

Ispitanici koji stres nisu doživljavali negativno imali su potpuno opuštene krvne sudove tokom stanja stresa.

Hormon oksitocin izlučuje se kada su ljudi pod stresom, ali i u pozitivnim situacijama kao što je zagrljaj.

U negativnim situacijama deluje anti-upalno i pomaže krvnim sudovima da ostanu opušteni u stanju stresa.

Zbog toga MekGonigal kaže kako telo ima ugrađeni mehanizam za otpor i odgovor stresu, a taj mehanizam je ljudska povezanost.

Dakle, u trenucima stresa potreban nam je društveni kontakt i potpora kako bi nam porasla visina oksitocina u telu.

Studija Bafalo univerziteta pokazala je kako svaki veliki stresni trenutak u životu odrasle osobe povećava za 30 posto rizik od smrti, ali samo ako osoba ne provodi vreme pomažući drugima.

- Kada odabereš kontakt sa ljudima koji su pod stresom možeš stvoriti otpor -  kaže MekGonigal.
 

B92, OK RADIO

Vrati se na kategoriju Zabava

Komentari

Vulgarni, uvredljivi i komentari u kojima se podstiče diskriminacija, mržnja ili nasilje, neće biti objavljeni. Mišljenja izneta u komentarima su privatna mišljenja autora komentara i ne predstavljaju stavove redakcije OK Radija.

Ostavite komentar:

Ime:
Email:
Komentar: