Tri proverena recepta za poremećaje varenja

Zivot i stil - Utorak 17.03.2015 - 22:24

Da li vas muči stomak i loša probava? Verovatno imate poremećaj u varenju koji je moguće rešiti uz tri proverena recepta.

Foto: Thinkstock Foto: Thinkstock

Neredovna i nepravilna ishrana, stres, pušenje i neka oboljenja najčešći su uzroci poremećaja varenja. Ovo je jedno od najčešćih oboljenja današnjice, a tegobe koje se javljaju su bol i nelagodnost u trbuhu, nadimanje, gorušica, mučnina, ponekad i povraćanje.

Jedna australijska studija ukazuje da zeleno lisnato povrće ima važnu ulogu u zdravlju organa za varenje. Naime, ove namirnice podstiču aktivnost T-bet gena koji proizvodi limfoidne ćelije, vrstu imunih ćelija. One poboljšavaju dobro varenje i sprečavaju razmnožavanje štetnih bakterija.

I mnoge druge namirnice mogu da pomognu da se reguliše varenje. Pročitajte 3 odlična recepta koja pomažu da rešite probleme sa varenjem.

Za poboljšanje varenja mogu da se prave razne kombinacije hrane. Provereno pomaže kada se:

- 50 g sušenih kajsija prelije toplom vodom i umuti sa 200 ml kefira i začini bosiljkom,

- u 200 ml jogurta koji sadrži probiotske bakterije doda 10 g sveže izrendanog đumbira, kašika meda i isto toliko limunovog soka,

- pomeša 150 ml ohlađene pavlake sa 50 ml soka od šljiva i doda kašičica mlevenog kima.

NOVOSTI

Vrati se na kategoriju Zivot i stil

Komentari

Vulgarni, uvredljivi i komentari u kojima se podstiče diskriminacija, mržnja ili nasilje, neće biti objavljeni. Mišljenja izneta u komentarima su privatna mišljenja autora komentara i ne predstavljaju stavove redakcije OK Radija.

Ostavite komentar:

Ime:
Email:
Komentar: