Zivot i stil - Utorak 26.11.2024 - 09:34
Povišen holesterol je sve češći zdravstveni problem, a održavanje zdravog kardiovaskularnog sistema izuzetno je važno za kvalitetan život.
Foto: Shutterstock
Srce i arterije su često pod udarom povišenog holesterola, što može dovesti do ozbiljnih bolesti kao što su hipertenzija i srčani udar.
Međutim, zdravom ishranom moguće je prirodno sprečiti mnoge rizike. Ako u svoju ishranu uključite nekoliko vrsta voća, moći ćete da poboljšate nivo holesterola u svom telu, a takođe i da poboljšate zdravlje srca i krvnih sudova.
Narandže, kao i sve agrume, bogate su fitosterolima, supstancama koje sprečavaju apsorpciju lošeg holesterola u crevima.
Redovnom konzumacijom pomorandže telo se prirodnim putem oslobađa od lošeg holesterola, što doprinosi zaštiti arterija i srca.
Narandže su takođe bogate vitaminom C, koji dodatno jača imunitet i deluje kao važan antioksidans.
Poseban izvor antioksidanata je crveno voće, posebno jagode.
Pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa, štite srce i arterije od starenja i oštećenja. Bogate su flavonoidima koji pomažu telu da prirodno ukloni loš holesterol i održava krvne sudove zdravim.
Redovna konzumacija ovih vrsta voća poboljšaće zdravlje vašeg organizma, ali ćete optimalne rezultate postići kombinacijom uravnotežene ishrane i redovne fizičke aktivnosti.
Klix.ba
Vrati se na kategoriju Zivot i stil
Komentari
Vulgarni, uvredljivi i komentari u kojima se podstiče diskriminacija, mržnja ili nasilje, neće biti objavljeni.
Mišljenja izneta u komentarima su privatna mišljenja autora komentara i ne predstavljaju stavove redakcije OK Radija.
