Zivot i stil - Utorak 03.06.2025 - 09:24
Svi znamo da je san važan deo naših života i da utiče na naše telo. Ipak, uz vreme provedeno ispred ekrana, poslovne obaveze i svakodnevni stres, ponekad je teško pronaći dovoljno vremena za kvalitetan san.
Foto: Shutterstock/Phatranist Kerddaeng
Stručnjaci preporučuju da odrasli treba da spavaju između sedam i devet sati noću, a oni koji spavaju manje od sedam sati mogu imati više zdravstvenih problema od onih koji spavaju duže, piše Unilad, a prenosi
Danas.
Nova studija o uticaju koji nedostatak sna može imati na naše telo mogla bi vas podstaći da večeras ranije odete na spavanje.
Britanska kompanija za posteljinu i dušeke, Bensons for Beds, u saradnji s dr Sofi Bostok, predstavila je prikaze kako bi žensko telo moglo izgledati 2050. godine ako u proseku spava oko šest sati po noći – što je samo jedan sat manje od preporučenih sedam.
Ne radi se samo o tome da spavate više da biste izgledali svežije. Nedostatak sna može imati katastrofalne dugoročne posledice po telo. 3D model, po imenu Hana, prikazuje vrlo očigledne fizičke znake dugotrajnog nedostatka sna: proređena kosa, pogrbljeno držanje i stara, beživotna koža.
Hana je izrađena na osnovu akademskih studija o uticaju hroničnog manjka sna, a fizički markeri su inspirisani time kako nedostatak sna utiče na zdravlje iznutra ka spolja.
Nedostatak sna povezuje se i s vidljivim znacima starenja kože – opuštenom kožom, podočnjacima i spuštenim uglovima usana.
Takođe može dovesti do gubitka pamćenja i oslabljenog imuniteta, što povećava rizik od prehlade i gripa.
Povezan je i s poremećenim kognitivnim funkcionisanjem, povišenim krvnim pritiskom, dijabetesom, hroničnim upalama, depresijom i problemima s bubrezima.
- Hana je predviđanje najgoreg scenarija onoga što bi moglo da se dogodi nekome ko ima lošu rutinu spavanja i nekvalitetan dušek - objasnila je Lisa Ričards, direktorka marketinga u britanskoj kompaniji.
- Razlog zbog kojeg smo želeli da stvorimo ovaj model bio je da podstaknemo ljude da pažljivije razmisle o svom celokupnom iskustvu spavanja.
Korišćenje ovog vizuelnog prikaza pomaže ljudima da se lakše poistovete s problemom i prepoznaju ključne znake - zaključila je.
OK Radio, Danas
Vrati se na kategoriju Zivot i stil
