Zivot i stil - Sreda 23.07.2025 - 09:34
Dobra vest je da vaše telo ima neverovatnu sposobnost regeneracije.
Foto: Shutterstock/Portrait Image Asia
Znate li koliko je teško disati kada su vaša pluća opterećena nikotinom i katranom? Godinama pušenja taložite štetne materije koje polako, ali sigurno narušavaju zdravlje vaših pluća. A kada konačno odlučite da prestanete sa pušenjem, postavlja se pitanje – kako sada očistiti pluća od svih tih nakupljenih toksina?
U ovom tekstu ćemo vam predstaviti potpuno prirodne i delotvorne metode za čišćenje pluća, koje će vam pomoći da ponovo dišete punim plućima i poboljšate kvalitet svog života.
Štetni efekti nikotina i katrana na pluća
Pre nego što krenemo sa metodama čišćenja, važno je da razumete šta se zapravo dešava u vašim plućima tokom godina pušenja.
Nikotin posebno utiče na područja mozga koja kontrolišu disanje, otkucaje srca, apetit i pamćenje. Neki kratkoročni neželjeni efekti korišćenja nikotina uključuju povišen krvni pritisak, ubrzan rad srca i osećaj zagušljivosti.
Posledice pušenja, pijenja alkohola i nedovoljne fizičke aktivnosti osećaju se od 36. godine
Međutim, dugoročni efekti su još ozbiljniji. Katran, ta lepljiva, tamna supstanca koja se taloži u plućima, zajedno sa nikotinom može dovesti do:
Emfizema pluća
Raka pluća
Hroničnog bronhitisa
Otežanog disanja
Smanjenog kapaciteta pluća
Čestih respiratornih infekcija
Upotreba duvana je vodeći uzrok smrti. Ljudi koji ga redovno koriste ili udišu njegov dim, bilo direktno ili putem pasivnog pušenja, rizikuju da razviju nekoliko oblika raka, kardiovaskularnih bolesti, emfizema, moždanog udara, akutnih respiratornih bolesti i drugih poremećaja.
Koliko dugo ostaju nikotin i katran u plućima?
Možda se pitate koliko dugo će vam trebati da očistite pluća nakon što prestanete sa pušenjem.
Odgovor zavisi od nekoliko faktora, uključujući to koliko dugo ste pušili, koliko cigareta dnevno i vaše opšte zdravstveno stanje.
Oko 90 odsto nikotina koji se udahne ulazi u vašu krv skoro odmah pošto zapalite cigaretu.
Većina nikotina napušta vašu krv za nekoliko sati, ali određene količine mogu ostati i do tri dana. Prisustvo nikotina se takođe može otkriti mnogo duže: kotinin, hemikalija koja se formira kada se nikotin razlaže u telu, jeste ono što laboratorije traže prilikom testiranja na prisustvo nikotina u krvi.
N1 Beograd
Vrati se na kategoriju Zivot i stil
