Zabava - Sreda 23.10.2024 - 10:10
Razvod je nekada konačan i vrata su zatvorena, ali ponekad ostavlja prostor da se odnosi poboljšaju, pa čak i da se bivši supružnici pomire. Razdvajanje je, kaže terapeut Džefri Bernstin, pomoglo pojedinim parovima da se vrate jači, svesniji i odgovorniji prema svojoj vezi.
Foto: Unsplash/freestocks
Za Psiholodži Tudej (Psychology Today) Bernistin navodi, kako kaže, četiri sjajne lekcije koje je naučio od razvedenih, pa pomirenih parova, zajedno sa praktičnim savetima za one koji žele da ožive ljubav nakon značajnih poteškoća.
1. Rast se dešava pojedinačno pre nego što se dogodi u paru
Mnogi parovi koji se ponovo nađu nakon razvoda navode lični rast kao glavni faktor svog pomirenja.
Kada su se prvi put venčali, razdvojili su ih problemi poput loše komunikacije, nerešene traume ili sukoba prioriteta. T
ek nakon razvoda – kada su bili primorani da se suoče sa svojim nedostacima – mogli su samostalno da se izleče.
On daje primer Sijene i Dejvida.
„Kada su prvi put došli kod mene, Sijena se osećala emocionalno zanemareno, dok je Dejvid bio preplavljen zahtevima svog posla. Njihov razvod bio je neuredan, pun ljutnje i frustracije. Međutim, tokom dve godine razdvajanja, oboje su provodili vreme na terapiji radeći na sebi. Sijena je naučila da bolje saopštava svoje potrebe, a Dejvid je prepoznao kako je posao dominirao njegovim životom na račun njegove porodice. Pomirili su se, ali tek nakon što su se prvo posvetili individualnom rastu“, kaže Bernstin.
Savet: Nemojte žuriti da se vratite u vezu ako niste preispitali sebe. Razdvojeno vreme može ponuditi jasniju perspektivu i pomoći vam da identifikujete oblasti za lično poboljšanje. Ovo je od suštinskog značaja za stvaranje čvršće osnove kada se ponovo gradi odnos.
2. Opraštanje starih zamerki može oživeti novu ljubav
Opraštanje nije lako, ali je neophodno. Jedan od najznačajnijih izazova za parove koji pokušavaju da se pomire nakon razvoda je oslobođenje od bola iz prethodnog braka. Stare ljutnje i nerešeni sukobi iz prošlosti mogu zatrovati pokušaje da se počne iznova.
Naučiti da oprostite – svom partneru i sebi – može stvoriti prostor da ljubav ponovo raste.
„Džesika i Markus su bili u mojoj kancelariji svake nedelje tokom razvoda. Njihov prvi brak su mučile stalne svađe oko finansija. Markus nije mogao da oprosti Džesici preteranu potrošnju, a Džesika je zamerila Markusu što kontroliše novac.
Nakon razvoda, oboje su počeli da rešavaju svoje probleme sa terapeutom. Kada su odlučili da svom braku daju drugu šansu, nisu samo zažmurili svoju prošlost – oni su zaista oprostili. Rezultat je bio zdraviji odnos zasnovan na međusobnom poštovanju i finansijskoj transparentnosti“, kaže terapeut.
Savet: Oprostiti ne znači zaboraviti, već ići napred bez oživljavanja starih rana na svakom koraku. Iskoristite vreme koje provedete odvojeno da radite na preispitivanju prošlosti, kako biste mogli da uđete u novo poglavlje.
3. Možete izgraditi novu vezu na starim temeljima
Pomirenje ne znači da oživljavate istu vezu koju ste imali ranije. Umesto toga, radi se o izgradnji nečeg novog, uz priznavanje vrednosti vaše zajedničke istorije.
Parovi koji se uspešno ponovo pomire često kažu da su stvorili potpuno novu vezu zasnovanu na lekcijama naučenim iz prvog braka.
„Elza i Džon su bili srednjoškolci koji su se venčali. Njihov prvi brak se završio, jer su priznali da su prerasli jedno drugo i da nisu znali kako da se snađu u promenama. Pet godina kasnije, ponovo su se našli nakon što su izlazili sa drugim ljudima i stekli više životnog iskustva. Kada su se ponovo venčali, pristupili su svojoj vezi sa obnovljenom radoznalošću i uzbuđenjem, fokusirajući se na ljude koji su postali, a ne na ono što su nekada bili“, kaže Bernstin.
Savet: Ne pokušavajte da ponovo kreirate prošlost. Ključ za obnavljanje veze je prihvatanje da ste se oboje promenili i da vaša nova veza treba da odražava ko ste sada, a ne ono što ste bili ranije.
4. Komunikacija je ključna—ali mora biti hrabra
Svi parovi znaju da je komunikacija od suštinskog značaja, ali ono što razdvaja ponovo spojene parove je njihova spremnost da se uključe u hrabru komunikaciju.
Govore o teškim stvarima – šta je pošlo po zlu, šta im je sada potrebno i zbog čega se plaše da idu dalje.
Ova transparentnost omogućava ovim parovima da ponovo izgrade poverenje i neguju dublju intimnost.
„Prvi brak Linde i Pola se raspao jer se niko nije osećao da ga ono drugo sluša. Proveli su godine hodajući kao po jajima, izbegavajući teške razgovore iz straha od sukoba. Nakon što su se razveli, shvatili su koliko je ostalo neizrečeno. Sklopili su pakt da nikada neće bežati od izazovnih diskusija kada se ponovo pomire. Naučili su da otvoreno izraze svoje strahove i ranjivost, što im je omogućilo da ponovo izgrade svoj odnos sa mesta iskrenosti“, kaže terapeut.
„Ako razmišljate o ponovnom pomirenju sa bivšim supružnikom, znajte da put nazad neće biti lak. Ipak, naučene lekcije mogu vas voditi ka otpornijoj, ispunjenijoj vezi“, zaključuje Bernstin.
N1 Beograd
Vrati se na kategoriju Zabava
