Proleće je konačno stiglo, što je za vlasnike kućnih ljubimaca uvek dobra vest jer to znači duže šetnje i provođenje više vremena u dvorištu ili parkovima. Međutim, stručnjaci su upozorili da određeno prolećno cveće i biljke – u i van vašeg doma – mogu biti štetni za naše četvoronožne prijatelje te ih treba izbegavati, a...
pročitaj ceo tekst >>
Med sadrži mnogo korisnih vitamina i minerala koji imaju lekovito dejstvo, ali nije svejedno u koje doba dana ga konzumirate. Zbog svojih antibakterijskih svojstava, med se takođe smatra jednim od najpopularnijih aktivnih sastojaka koji jačaju imuni sistem, suzbijaju kašalj i ublažavaju bol u grlu. Iako je praktično sinonim za pomoć kod određenih zdravstvenih problema, uzimanje meda nije...
pročitaj ceo tekst >>
Ako ste se ikada pitali jedete li previše ili premalo jaja, nutricionisti su sada složni oko toga koliko njih bi trebalo pojesti dnevno. "Jaja su vremenom došla na 'loš glas'. Mnogi ljudi još uvek misle da jaja podižu nivo holesterola, ali to nije istina. Dijetni holesterol zapravo poboljšava stanje s holesterolom”, kaže nutricionistkinja Keri Glasman. Mnoge njene...
pročitaj ceo tekst >>
Tikvice su hranljivo i popularno povrće koje se može kombinovati i jesti na različite načine. Veoma su zdrave i preporučuje se njihova česta konzumacija, a sadrže esencijalne hranljive materije poput vitamina C, K i B6, kao i minerale kao što su kalijum, mangan i folna kiselina. Redovna konzumacija ovog povrća može odlično uticati na zdravlje. Zdravstvene...
pročitaj ceo tekst >>
Tajna dugog života može da bude i u onome što ne jedete. Mnogi od nas su uvereni da je put do dugog života popločan onim što jedemo svaki dan. Možda ste počeli da pratite prehrambene tajne najdugovečnijih ljudi ili ste probali „najzdraviji doručak na svetu“. Ali tajna dugog života može da bude i u onome što...
pročitaj ceo tekst >>
Konzumiranje velikih količina industrijski obrađene hrane i pića, posebno ako su ove namirnice veštački zaslađene, može biti povezano sa razvojem depresije. To je pokazalo je novo istraživanje o ženama. Naime, ova studija ukazuje na direktnu vezu između konzumiranja visoko prerađene hrane i depresije, što može dovesti do čak 50% većeg rizika za pojedince koji konzumiraju devet...
pročitaj ceo tekst >>
Dodatke ishrani mnogi koriste da bi nadoknadili nedostatke u ishrani i eliminisali zdravstvene probleme. Međutim, brojni suplementi takođe nose rizike, od kojih određeni mogu da budu opasni ako se konzumiraju u velikim količinama. To uključuje nekoliko koji mogu uticati na zdravlje naših bubrega. Na primer, ova grupa uključuje velike količine vitamina C, kao i proteinske suplemente. Velike količine vitamina...
pročitaj ceo tekst >>
Da li ste se ikada zapitali da li je posezanje za konzerviranim ananasom ili nekim drugim voćem dobar izbor za vaše zdravlje? Ovde možete saznati o zdravstvenim prednostima konzerviranog voća, ali i uobičajenim zabludama, a mi ćemo vam pružiti praktične savete za uključivanje konzerviranog voća u zdravu ishranu. „Stalno slušamo – sveže je najbolje“, ali konzervirano voće...
pročitaj ceo tekst >>
Jogurt je za mnoge glavna namirnica - konzumiramo ga za doručak i večeru, čest je sastojak za deserte, pa čak od njega pravimo maske za lice. Izvor je proteina, kalcijuma, fosfora i vitamina B i sadrži svih devet esencijalnih aminokiselina. Sadrži mnogo živih bakterija za koje je utvrđeno da su korisne za zdravlje naših creva. Ali...
pročitaj ceo tekst >>
Manjak sna može negativno da utiče na zdravlje, povećavajući rizik od problema poput umora, smanjene koncentracije i pamćenja te čak i hroničnih bolesti poput srčanih bolesti. Nalazi, predstavljeni na godišnjem naučnom skupu Američkog kardiološkog fakulteta u SAD-u, pokazali su da su žene izložene većem riziku od muškaraca, izveštava The Mirror. "Što manje spavate, veća je verovatnoća da...
pročitaj ceo tekst >>
