Mislite da nemate razloga da brinete o jetri jer ne konzumirate često alkohol? Ali da li ste čuli za nealkoholnu masnu bolest jetre? Jetra je drugi po veličini telesni organ (nakon kože) koji u tišini naporno radi da biste vi mogli da budete živi. Verovatno znate da je njena primarna funkcija izlučivanje toksina iz tela, no uz...
pročitaj ceo tekst >>
Poslastica koja se brzo priprema. Sastojci: – čokolada (najmanje 60% kakaa) – 3 jaja, odvojeno belance i žumance Priprema: Otopite čokoladu na pari u velikoj činiji. Umešajte žumanca u otopljenu čokoladu. Umutite belanca u čvrsti (ali ne prečvrsti) sneg. Polako spojite čokoladu i šam: malo po malo šama stavljajte u posudu sa čokoladom. Nemojte miksati ni mešati, samo preklapajte belance čokoladnom...
pročitaj ceo tekst >>
Iako su određene grickalice primamljive, ne znači da su nužno zdrave. Neke od njih mogu značajno da utiču na naš metabolizam, ali i na celokupno zdravlje, dovodeći do problema poput insulinske rezistencije. Ove "najgore grickalice" često su prepune rafinisanih šećera, nezdravih masnoća i prerađenih sastojaka koji podižu nivo šećera u krvi i narušavaju sposobnost našeg tela...
pročitaj ceo tekst >>
Promuklost je jedan od najranijih simptoma bolesti glasa, a uzroci koji traju duže od mesec dana mogu biti mnogobrojni. Od upotrebe duvana, preko profesionalne upotrebe glasa, izloženosti fizičkim i hemijskim agensima. Kojim navikama sačuvati dobar glas, kako ga izlečiti kada glasnice obole, kako ga podmladiti? Šta je pevački maraton? Na glas utiče sve što se dešava...
pročitaj ceo tekst >>
Svaka promena atmosferskog pritiska, temperature i vlažnosti vazduha može štetno da utiče na zdravlje, pa treba da znate kako da se zaštitite i ojačate imunitet. Meteorolozi najavljuju da nas od srede očekuje nagla promena vremena. Biće osetno hladnije, sa kišom, pljuskovima i grmljavinom, pojačanim severozapadnim vetrom, a u planinskim predelima jugozapadne Srbije sa snegom. Sve to može...
pročitaj ceo tekst >>
Da li doba dana kada vežbate čini razliku? Tim istraživača sa Univerziteta u Sidneju otkrio je da čini. Istraživači su osam godina pratili 30.000 ljudi sa viškom kilograma. Otkrili su da je vežba na kraju dana moćan „protivotrov“ protiv kardiovaskularnih bolesti i da smanjuje rizik od rane smrti za 61 odsto. Studija, objavljena u „Diabetes Care“, analizirala...
pročitaj ceo tekst >>
Mnoge zdravstvene beneficije povezane su sa redovnim konzumiranjem voća. Preporučuje se jedenje voća kako bi se zadovoljile potrebe za šećerom, kojih je znatno manje nego u slatkišima, kolačima i sličnim namirnicama. Dijetetičarke Erika Barera i Kolet Miko izdvojile su nekoliko vrsta voća koje su veoma zdrave i poznate po tome što ne sadrže mnogo prirodnog šećera...
pročitaj ceo tekst >>
Moderna nauka pronašla je brojne dokaze koji podupiru drevna verovanja o lekovitim učincima koprive, kao bogatog izvora antioksidansa koji smanjuju broj slobodnih radikala u našem telu. Osim što su listovi koprive dobar izvor kalcijuma i drugih minerala koji mogu pomoći u smanjenju rizika od bolesti bubrega, osteoporoze i mnogih drugih ozbiljnih stanja, takođe su dobar izvor...
pročitaj ceo tekst >>
Svaki deseti stanovnik naše zemlje ima poremećaj rada štitne žlezde, a još mnogo njih ima problem koji nije dijagnostikovan. Hormon štitaste (štitne) žlezde tiroksin je najvažniji regulatar metabolizma. Mozak takođe radi na hormon štitaste žlezde, dakle, ako ga ima previše nije dobro, ali nije dobro ni da ga ima premalo. Kako navodi prof. dr Miloš Žarković sa...
pročitaj ceo tekst >>
Svetski dan Parkinsonove bolesti obeležava se 11. aprila. Ova bolest nosi naziv po doktoru iz Londona Džejmsu Parkinsu koji je 1817. godine opisao prve simptome ove bolesti. Parkinsonova bolest je oboljenje nervnog sistema koje dovodi do poremećaja pokretljivosti i motornih aktivnosti a najčešće se javlja od 45 do 65 godine života. Lekari ističu da uz primenu adekvatne...
pročitaj ceo tekst >>
